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BURNHARD Club
Gegrillte Gambas mit Orangensauce
Fisch & Meeresfrüchte
2 Std. 30 Min.
Einfach
4. April 2024

Gegrillte Gambas mit Orangensauce

Lena Lakeberg
Lena LakebergMiss Bacon

Soll’s ausnahmsweise was Anderes sein, als Fleisch? Dann probier’s mal mit ein paar Garnelen (im Spanischen: Gambas). Die Krustentierchen machen auf dem Grill nämlich richtig was her. Außerdem ist Seafood ja bekanntlich ein Superfood und eine absolute Proteinquelle. Dazu darf dann ruhigen Gewissens ein Bier mehr getrunken werden.

Wenn du beim nächsten BBQ richtig auftrumpfen willst, kaufst du am besten Riesengarnelen. Die hinterlassen Eindruck. Dazu gibt’s eine fruchtige Orangensauce und knusprig geröstetes Ciabatta zum Dippen (auch ne super Idee: Selbstgemachte Aioli!). Perfekter Geschmacksausgleich – und alles andere als fade! Alternativ sorgen aber auch eine Panzanella oder ein geil angemachter Nudelsalat für die gehörige Portion Kohlenhydrate.

MEIN TIPP:

Um den Darm der Garnelen zu entfernen, schneidest du den Rücken mit einem scharfen Messer von oben nach unten auf und ziehst den Darm mit der Messerspitze heraus. Danach gründlich mit Wasser abspülen.

15 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochzeit
2 Std.
Wartezeit

Zutaten

Für 4 Portionen

Für die Gambas


20 Garnelen

3 Knoblauchzehen

Schuss Olivenöl

Für die Sauce


1 Orange

150 g Orangenmarmelade

1 Zitrone

2 TL Butter

Als Beilage


1 Ciabatta

Nährwerte pro Portion

494
Kalorien
32g
Kohlenhydrate
11g
Fett
64g
Eiweiß

Zubereitung in 5 Schritten

1

Für die Gambas: Den Darm der Garnelen entfernen und Gambas waschen. Knoblauch fein hacken. Gambas mit Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer mischen und im Kühlschrank ca. 2 Stunden marinieren.

2

Den Grill auf mittlere direkte Hitze vorbereiten.

3

Für die Sauce: die Orange und Zitrone auspressen, Saft in einen kleinen Topf geben. Orangenmarmelade und Butter hinzugeben. Alles aufkochen und bei kleiner Hitze 5 Minuten einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4

Gambas auf den Grill legen und von jeder Seite 4 bis 5 Minuten grillen.

5

Als Beilage: Ciabatta in Scheiben schneiden und auf dem Grill kurz anrösten.

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Lena Lakeberg
Lena LakebergMiss Bacon

Lenas Highlight am Wochenende sind butterweiche Ribs aus dem Dutch Oven, knuspriger Schweinebauch vom Grill und dazu ein kaltes Altbier – egal, bei welchem Wetter. Zum Nachtisch dürfen’s dann ruhig mal ein paar Schoko-Bacon-Cookies sein. Wer braucht schon Cupcakes oder Wonder-Waffles?! Bacon ist hier das Zauberwort! In der Burnhard-Content-Crew lebt Lena ihren BBQ-Traum und kümmert sich um immer neue Rezepte und interessante Guides.